Voyage Ce que j'ai appris en marchant sur le chemin de Compostelle "Marcher 2000 km seule en sac à dos sur des petits sentiers m’a permis de me reconnecter au moi » plus profond" Andrea Piacquadio / unsplash Tout quitter pour partir marcher au rythme de ses envies et du monde extérieur, c'est ce qu'a entrepris Pauline. À 30 ans, la jeune femme a emporté son sac à dos pour marcher 2000km, pour se rapprocher de son essentiel, être connectée à elle-même. De cette expérience incroyable, elle réalise un film sur ses rencontres et donne la parole à celles et ceux qui dédient une partie de leur existence à ce parcours spirituel. À l’aube de mes 30 ans, je quitte ma vie parisienne stressante et me met à marcher seule en sac à dos, en partant d’Alsace, en direction de Saint-Jacques-de-Compostelle en Espagne, avec l’envie de ralentir, d’expérimenter plus de connexion à la nature, à moi-même et aux autres. Durant ces 4 mois de marche - environ 2000 km à pied -, je rencontre d’autres et leur demande ce qui les a à se lancer sur ce chemin, et ce que cette aventure leur apporte je réalise le film Chemins de Vie, Marcher vers son Essentiel ».DésillusionDès les premiers kilomètres de marche à travers l’Alsace, j’ai compris que j’avais idéalisé l’expérience qui m’attendait. J’ai eu mal aux pieds et au dos. Je me suis perdue dans une forêt alors que la nuit commençait à tomber. Et surtout, j’ai fait face à un flot de pensées et d’émotions qui remontaient à la surface alors que je marchais seule. J’avais voulu quitter l’engrenage métro-boulot-dodo » et je découvrais que tout ce que j’avais cherché à fuir se manifestait à moi sous une autre forme. J’ai compris qu’il était temps de faire face à ce que je portais sur mon dos. Et c’est souvent quand le chemin était le plus difficile et que j’acceptais ma vulnérabilité qu’une main tendue ou encore une synchronicité se présentaient par petits pas Alors, tu vas à Compostelle ? C’est loin ! » Lorsqu’on me posait cette question au début de mon chemin, je ne croyais pas que j’irais jusqu’au bout. Mais quand je divisais les 2000 kilomètres que je m’étais fixée de parcourir en petits pas quotidiens, ça devenait 20 kilomètres par jour pendant 100 jours par exemple. Et ça devenait faisable. Je pense que c’est pareil avec n’importe quel projet dans lequel on se lance. Ça peut nous paraître énorme au début et on peut facilement se décourager en se concentrant sur l’objectif final. Alors que si on se concentre sur les petits pas quotidien, on va avancer, sans s’en rendre compte, au fur et à mesure du temps, vers cet objectif.>> A lire sur FemininBio La marche afghane régénérer le corps et apaiser l'espritSuivre son propre rythmeIl y a des jours où je marchais 35 kilomètres car j’avais beaucoup d’énergie et des jours où je marchais 10 kilomètres, ou encore où je décidais de ne pas marcher du tout. Il m’arrivait souvent de me poser au bord du chemin. J’ai eu la sensation, même sur le chemin de Compostelle, que ces pauses contemplatives étonnaient parfois les passants, voire d’autres marcheurs on me demandait ce que je faisais au bord du Chemin. J’ai compris qu’avancer à mon propre rythme était une question de survie ». Les jours où j’ai cherché à avancer trop vite, c’est là que j’ai eu un début de tendinite ou encore des ampoules. Se forcer à avancer dans l’instant, c’est devoir être forcé de reculer dans le vers soiC'est en marchant que j'ai également compris quelque chose j’ai passé une bonne partie de ma vie à essayer de me rassurer en suivant un chemin très balisé. J’avais suivi, sans réfléchir l’autoroute cela avait commencé avec le fait d’être bonne élève à l’école et faire de bonnes études puis le CDI bien payé dans une grande entreprise. Marcher 2000 km seule en sac à dos sur des petits sentiers m’a permis de me reconnecter au moi » plus profond, qui se trouve derrière les conditionnements et les artifices. De quoi ai-je besoin ? Qu’est-ce que j’aime faire ? Quelles sont mes forces ? Qui suis-je ? J’ai sans doute eu besoin de marcher 2000 km pour me rapprocher de mon essentiel. Mais au fond, il aurait suffi de 30 centimètres pour parcourir ce chemin, le plus difficile, celui qui va de sa tête à son cœur. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas besoin de sortir de chez de réaliser un filmL’idée de faire un film m’est venue en marchant, en discutant avec d’autres pèlerins, alors que je ne suis pas dans le domaine de l’audio-visuel. J’ai eu envie de donner la parole à ceux et celles qui ont quitté leur vie confortable pour de reconnexion à soi dans un monde qui va trop vite, désir de challenge, de rencontres ou encore quête spirituelle chaque chemin est unique. Deux ans après mon retour, je complète le film de 30 minutes déjà réalisé en demandant aux marcheurs et marcheuses que j’ai rencontrées comment on rentre d’un tel Chemin et comment on fait face à la peur de partir marcher. Mon nouveau film qui durera une heure sort à l’automne et est disponible en prévente dès experte Pauline Wald tient le blog Across the World où elle partage ses voyages à pieds dans le monde. Pour tout connaître de ses aventures, suivez-la sur Facebook et à FemininBio en version papier/pdf ou achetez notre dernier numéro en kiosque ou en magasin bio !

Pour faire de la randonnée, on peut se vêtir de multiples façons. Certains choix vestimentaires, qui tiennent compte des conditions climatiques et géographiques de certaines régions ainsi que la durée de la randonnée, constituent des options judicieuses qui vous permettent de tirer profit au maximum d’un voyage. Lorsqu’il est question de Compostelle par exemple, les conseillers de La Cordée considèrent qu’il est très important de prendre en compte le poids total du sac à dos. Pour ce faire, il faut porter une attention particulière au nombre de vêtements que vous glissez dans votre sac. Vous devez donc choisir judicieusement ceux qui vous accompagneront tout au long de votre beau périple. Vêtements Fibres synthétiques ou naturelles? Ce qui importe en premier lieu, c’est d’opter pour des vêtements confortables et faciles d’entretien. Les fibres synthétiques répondent parfaitement à ces critères. Elles sèchent vite, se défroissent facilement et prennent peu de place dans un sac à dos. Les vêtements principalement composés de polyester et de nylon représentent de belles options en ce sens. La laine mérinos est aussi une excellente solution pour ce genre de pèlerinage. Naturellement antibactérienne, ce type de laine ne garde pas les odeurs, de telle sorte que vous pouvez porter le même chandail pendant plusieurs jours sans craindre de voir les autres randonneurs marcher très vite à vos côtés, à cause de l’odeur que vous dégagez. Sans compter que la laine mérinos est thermorégulatrice, c’est-à-dire qu’elle tend à s’adapter à la température de votre corps pour que vous soyez toujours confortable. Aussi, pour être prêts à affronter les variations de température sur le chemin de Compostelle, il est idéal d’opter pour des vêtements qui se superposent bien les uns aux autres. Le fameux système multicouche, vous connaissez? Eh bien, en optant pour cet agencement de vêtements, vous pourrez vous créer un système multicouche pour randonner en tout confort, sans être incommodé par les caprices de dame nature. Pour en savoir plus sur le principe du multicouche, cliquez ici. Les gens qui se préparent pour Compostelle se heurtent souvent à deux écoles de pensée les pèlerins classiques, qui adoptent de l’équipement maintes fois éprouvé, et les randonneurs technos, qui comptent le moindre gramme porté sur leur dos. Sincèrement, les deux options se valent. Il suffit que vous trouviez ce qui vous plaît dans les nombreux choix qui s’offrent à vous. Pour vous aider à y voir clair, voici notre liste de coups de cœur qui devraient vous guider dans vos achats Pour vous vêtir, vous aurez besoin de Collant Chandail à manches longues Sous-vêtements Chemise à manches longues T-shirt Chapeau ou casquette Le chapeau offre une protection solaire accrue parce qu’il couvre la nuque et les oreilles, mais la casquette est plus légère et plus compressible. À vous de choisir. Imperméable de type imper-respirant ou de type poncho Le poncho permet de vous couvrir ainsi que de protéger votre équipement avec un seul vêtement. L’imper-respirant est plus respirant et plus confortable par temps chaud que le poncho, mais il ne protège toutefois pas votre sac à dos des intempéries. Si vous choisissez cette option, procurez-vous un couvre-sac imperméable pour protéger votre sac à dos des ondées. Pantalon convertible ou pantalon léger Le pantalon convertible permet de faire une pierre deux coups un morceau de vêtement pour deux fonctions. Si vous optez pour le pantalon léger, pensez à apporter un short léger pour les journées chaudes. Pour vous inspirer, consultez notre liste d’essentiels pour Compostelle en cliquant ici. Lorsque viendra le temps de magasiner vos vêtements, rappelez-vous qu’il n’existe pas de solution unique qui convienne à tous les randonneurs. Nous vous conseillons donc de passer en boutique pour venir essayer les options qui s’offrent à vous. Simplement parce qu’il n’y a rien de tel qu’un service personnalisé pour vous sécuriser avant de partir. Et aussi parce que cette petite visite en magasin vous permettra d’évaluer toutes les options qui s’offrent à vous. Ainsi, vos choix seront éclairés et surtout, adaptés à vos besoins et à votre morphologie. Vous cherchez à trouver chaussure à votre pied? Cliquez ici pour faire un choix judicieux en quelques instants. La Cordée remercie Daniel Allard, membre de l’organisation Du Québec à Compostelle, pour la photo d’en-tête de ce billet. La photo illustre le chemin entre Saint-Palais et Saint-Jean-Pied-de-Port, sur le GR65, au Pays basque.

ጊср ዤ гեջ	Гиጷዚкεнаж огαкекте
Уфυкеմ οжеςθйуг аյеп	Нуቨετотዒቯ ቪሯըժοнтաኔу
Хևшасω ылիηоδоփθ	Նቯ ሞበ
ሧоփէռով бխሊጃфቱн	Ирамежዩца еዡυժ оλуклዋзу

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Par P. le 03/05/2018 à 3h47 Lundi 14 mai à 20 heures, à la Maison de quartier Albert-Angevin, 116, rue Aristide-Briand, à côté de l’agence postale, l’association des Amis de Saint-Jacques...Lundi 14 mai à 20 heures, à la Maison de quartier Albert-Angevin, 116, rue Aristide-Briand, à côté de l’agence postale, l’association des Amis de Saint-Jacques-de-Compostelle en Aquitaine présidée par Sonia Bourbigot, organise un atelier ouvert à tous, avec pour thème Comment faire son sac à dos pour partir à Compostelle ? ». Cette initiative est partie d’un constat souvent les pèlerins néophytes partent avec un sac qui se révèle être un objet de supplice au bout de quelques heures de marche. Fidèle à son esprit pèlerin, l’association dispensera de précieux conseils, car faire son sac requiert finalement une certaine technicité. Un ami, pas un ennemi »Il y a d’abord, les erreurs à ne pas commettre avoir un sac trop lourd, mal arrimé, mal équilibré et oublier de prendre de la nourriture pour la bons conseils sont à respecter refaire son sac tous les matins, avoir à portée de main de l’eau, un chapeau, un poncho et un téléphone le plus important est de savoir faire la différence entre le nécessaire et le superflu. Duvet, linge de rechange, affaires de toilette, de nuit et chaussures légères sont à ranger au fond du sac. Papiers d’identité, argent, carte européenne d’assurance maladie et crédentiale doivent être dans une pochette à garder sur soi. Un sac bien fait doit être, selon Francis Garreau, pèlerin aguerri Un ami, pas un ennemi ». Plus d’information 06 04 47 12 23. Amis de Saint Jacques de Compostelle en Aquitaine, 4, rue Blanqui 33 110 Le Bouscat. Permanence tous les mardis de 15 heures à 18 h 30. Téléphone 05 56 08 46 18 ou 06 71 80 50 41.

Commentfaire ? Pour y participer, pas besoin de faire son sac à dos. Il suffit de réserver 3 minutes chaque jour pour lire le mail-étape qui vous sera envoyé. Et de s’inscrire gratuitement ici. Ne tardez pas, offrez-vous ce temps de respiration spirituelle estivale !

Travel Safe Conseils pour voyager en toute sécurité Dernières nouvelles Un pèlerin se repose sur le chemin de Compostelle chemin-compostelle-francais Des Pyrénées à Saint-Jacques-de-Compostelle, le chemin français traverse les régions d'Aragon, de Navarre, de La Rioja, de Castille-León et de la Galice le long d'un itinéraire que plus de 150 000 pèlerins empruntent chaque année. Ce chemin est réalisé depuis la découverte de la tombe de l'apôtre Saint-Jacques au IXe siècle ; il est devenu internationalement célèbre après être apparu de manière détaillée sur le Codex Calixtinus manuscrit du XIIe siècle. En Espagne, le chemin français peut démarrer dans la localité d'Orreaga - Roncesvalles en Navarre ou à Somport Aragon ; ces deux tracés se rejoignent dans la ville de Puente de la Reina pour atteindre la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle quelques 800 kilomètres plus loin. En cours de route, vous ferez des haltes intéressantes à Jaca, Pampelune, Logroño, Nájera, Santo Domingo de la Calzada, Burgos, Frómista, León, Astorga et Ponferrada, entre autres. Le chemin français a été le premier itinéraire du chemin de Compostelle classé au patrimoine mondial par l'UNESCO, et le premier itinéraire culturel européen. Aragon Distance approximative 150 d'étapes recommandé 6 ou paysages spectaculaires vous attendent lorsque vous descendrez le long des Pyrénées depuis le col de Somport pour pénétrer finalement dans de vertes vallées en suivant des chemins bien aménagés. En Aragon, le chemin français marque le début de l'aventure pour bon nombre de pèlerins. Il permet de découvrir l'arrière-pays, ses charmants villages et leur architecture populaire. Villanúa ou Castiello de Jaca sont de bons exemples. Puente de la Reina est le point d'union avec la partie de l'itinéraire qui démarre en est la principale ville sur ce tronçon à l'ambiance particulièrement animée, surtout à partir de la fin de l'automne et pendant tout l'hiver en raison de la proximité des stations de ski. Sa cathédrale et la citadelle sont des passages obligés. Des randonneurs à Hecho, un village aragonais à l'architecture populaire © Turismo de Aragón Vous aimerez - Les paysages magnifiques des Pyrénées. Les vues panoramiques comme celles de Mianos, Canal de Berdún ou Arrés, que vous apercevrez lorsque vous descendrez en direction des vallées, invitent à s'arrêter pour en saisir toute la L'architecture religieuse romane qui parsème le chemin. Certains exemples très intéressants sont la cathédrale de Jaca, le monastère San Juan de la Peña, le monastère Santa Cruz de la Serós ou l'ermitage Santa María de Contempler le ciel... de jour et de nuit. Si pendant la journée vous serez surpris par des oiseaux parmi les 200 espèces qui habitent cette contrée le vautour percnoptère, l'aigle de Bonelli ou le gypaète barbu, entre autres, à la tombée de la nuit vous serez ébloui par un ciel limpide parfait pour contempler les Cette nature propice aux moments d'inspiration pour se ressourcer offre des paysages très variés selon la classées au patrimoine mondial Pyrénées-Mont Perdu est le grand espace naturel classé au patrimoine mondial en Aragon. Le chemin français traverse une grande partie de cette cordillère. Ainsi, si vous possédez un peu de temps, dirigez-vous plus au sud de la région pour découvrir de nombreux exemples d'art mudéjar aragonais classés au patrimoine mondial dans les provinces de Teruel et haltes du chemin français en Aragon Canfranc – Villanúa – Castiello de Jaca – Jaca - ArrésInformations complémentaires Le chemin français en Aragon Navarre Distance approximative 150 d'étapes recommandé 6 ou – Roncesvalles est le point de départ du chemin français en Navarre et un bon exemple de ce qui nous attend en cours de route de charmants villages dans des environnements à la nature débordante. Et la liste est longue, d'Auritz-Burguete ou Aurizberri-Espinal en plein cœur des Pyrénées à Ayegui ou Torres del Río, nichés dans les vallées, entre des champs de céréales et des principales villes sur ce chemin sont Pampelune et Estella-Lizarra, dont les centres historiques médiévaux et l'art roman méritent une visite d'au moins une journée. À gauche Sac à dos d'un pèlerin / Au centre Église à Burguete, Navarre / À droite Un pèlerin arrive au village de Cirauqui, en Navarre Vous aimerez - Vous frayer un chemin dans les Pyrénées et découvrir des lieux époustouflants comme les gorges de Lumbier ou d'Arbaiun. Parcourir des sentiers plus plats et bien aménagés comme ceux de la source de l'Urederra. Découvrir quelques-unes des hêtraies les plus grandes d'Europe, comme la forêt d'Irati à proximité. - Les nombreux exemples d'art roman. Les églises Santa María de Sangüesa et d'Eunate, l'église du Santísimo Sepulcro à Torres del Río, le pont de Puente de la Reina ou de nombreux monuments d'Estella comme les églises San Pedro de la Rúa et San Miguel ou le Palais des Rois le seul bâtiment civil roman de la région sont de magnifiques exemples. - Vous attabler pour déguster des spécialités culinaires et des vins de Navarre. Vous y découvrirez aussi les fromages des appellations d'origine Idiazabal et Roncal, et les produits maraîchers de toute la Navarre. Le sandwich de txistorra est un incontournable sur le chemin. - Les visites spirituelles. Par exemple, le monastère de Leyre, où vous aurez l'occasion d'écouter des chants grégoriens lors d'une messe ; le château de Javier, berceau du saint patron de Navarre et centre de pèlerinage ; ou encore le monastère d'Iratxe, un ensemble monumental très important de la Navarre. Principales haltes du chemin français en Navarre Orreaga-Roncesvalles – Sangüesa – Pamplona – Puente de la Reina – Obanos - Estella Informations complémentaires Chemin de Compostelle en Navarre. La Rioja Distance approximative 90 d'étapes recommandé voici sur un terroir de bons vins et dans un lieu historique pour la naissance de la langue castillane, puisque c'est à San Millán de la Cogolla qu'est apparu le premier exemple écrit de langue romance, le castillan que l'on connaît aujourd'hui. Pour rejoindre la commune et visiter ses monastères de Suso et Yuso, nous proposons une variante du chemin français avec quatre étapes dans La chemin traverse des paysages plats dans la vallée de l'Èbre, au milieu de champs de céréales et de nombreux vignobles qui façonnent l'environnement. Vous visiterez trois communes particulièrement importantes. Tout d'abord Logroño, le chef-lieu. Ensuite Nájera, où se trouve le monastère Santa María La Real. Et pour terminer, Santo Domingo de la Calzada, une icône du chemin avec son tracé médiéval marqué par sa cathédrale, ses remparts et l'hôpital des pèlerins. À gauche Les vendanges / Au centre Des pèlerins au milieu des vignobles / À droite Coucher de soleil dans les vignobles de La Rioja Vous aimerez - Le Rioja, le vin plus international de l'Espagne. Vous aimerez bien entendu le déguster dans son verre à pied, mais vous apprécierez aussi sûrement d'en savoir davantage autour de ce vin. Vous pourrez ainsi visiter des caves à vin, faire des randonnées au milieu des vignobles ou encore les survoler en montgolfière, participer aux vendanges et aux réjouissances autour de celles-ci... - La rue Laurel, le paradis des tapas et une visite incontournable lors de votre passage à Logroño. - Les paysages naturels que vous admirerez en cours de route. L'Èbre est toujours présent et certains espaces sont particulièrement beaux. C'est le cas du lac de Grajera et de son parc, à 10 kilomètres à peine de Logroño, ou de la Dehesa de Berruguete et son belvédère avec vue sur les vignobles de la Rioja Alavesa. - Découvrir un poulailler dans la cathédrale Santo Domingo de la Calzada et surtout apprendre la raison de sa présence. Voici une piste pour commencer votre enquête ce poulailler rappelle la légende d'un miracle sur le chemin de Compostelle. Visites classées au patrimoine mondial les monastères de Suso et Yuso à San Millán de la Cogolla. Dans ces deux édifices romans majestueux ont été écrites les Glosas Emilianensis,le premier écrit en castillan. C'est aussi l'endroit où Gonzalo de Berceo, considéré comme le premier poète de la littérature hispanique, écrivit ses vers. Pour visiter ces deux monastères, il suffit de faire un détour d'environ 10 kilomètres au niveau du passage du chemin français à Cirueña. Principales haltes du chemin français dans La Rioja Logroño – Navarrete – Nájera – Santo Domingo de la Calzada – San Millán de la Cogolla Informations complémentaires Le chemin français dans La Rioja Castille-León Distance approximative 380 d'étapes recommandé chemin français, lors de son passage en Castille-León, sent bon le tourisme rural, le rythme serein et le retour à la nature. Il traverse les provinces de Burgos, Palencia et León. Au début, les petits villages à l'architecture populaire qui évoque leur splendeur médiévale se succèdent Redecilla del Campo ou Villamayor del Río en sont de bons exemples. À Atapuerca, vous pourrez visiter le site paléontologique le plus important d'Europe. Des communes comme Frómista, Carrión de los Condes ou Sahagún surprennent par leur patrimoine gothique et les grandes villes du chemin, Burgos et León, nous conseillons vivement de s'arrêter au moins une journée pour les visiter sans se presser. Le chemin français croise la célèbre route de l'Argent à Astorga. Cette commune recèle un trésor moderniste signé Gaudí son palais épiscopal. Un peu plus loin se trouve Ponferrada et son château templier. À gauche Plaza Mayor de León / À droite Vue de la ville de Burgos Vous aimerez - Pénétrer dans un environnement rural composé de petits bourgs qui doivent leur existence presque exclusivement au chemin de Le Barrio Húmedo de León, un quartier très animé idéal pour déguster des tapas. Goûtez sa charcuterie populaire, comme la cecina ou la morcilla idéalement entre deux tranches de pain pour reprendre des forces en cours de route. Si vous voulez manger quelque chose de très nutritif et cent pour cent local, pensez aux pommes Reinette et aux poires Conférence, deux produits phares de la Les merveilles de Gaudí sur le chemin. À Astorga, vous découvrirez une construction moderniste néogothique dessinée par l'architecte catalan le palais épiscopal. À León, vous admirerez la Casa Botines, un édifice moderniste à l'allure médiévale dont la construction fut également entreprise par Atteindre le point culminant du chemin de Compostelle la Cruz de Ferro. Cette croix se trouve à environ 1 500 mètres d'altitude, à mi-chemin entre Astorga et Ponferrada. La tradition veut que le visiteur tourne le dos à la croix et lui lance un caillou en guise d'offrande. À gauche Château médiéval de Ponferrada / Au centre Cruz de Ferro / À droite Palais épiscopal d'Astorga Visites classées au patrimoine mondial Burgos est l'endroit idéal pour découvrir deux lieux classés au patrimoine mondial. Sa cathédrale est impressionnante, il s'agit de la seule classée en tant que telle par l'UNESCO au patrimoine mondial. À 20 kilomètres à peine, on trouve le site d'Atapuerca, que l'on peut découvrir sans quitter la ville de Burgos, dans son Musée de l'évolution humaine qui propose des visites conjointes avec transport inclus.Principales haltes du chemin français en Castille-León Belorado - Atapuerca – Burgos – Hornillos del Camino – Castrojeriz – Boadilla del Camino – Frómista – Carrión de los Condes – Sahagún – León – Hospital de Órbigo – Astorga – Ponferrada – Cacabelos – Villafranca del BierzoInformations complémentaires Le chemin français en Castille-León Galice Distance approximative 160 d'étapes recommandé 7 ou s'agit du tronçon le plus fréquenté du chemin français, surtout au départ de Sarria, étant donné que son itinéraire permet d'obtenir la Compostela certificat qui prouve que le pèlerin a bien terminé le chemin de Compostelle et qu'il a parcouru au moins 100 kilomètres à pied. Si vous rejoignez le chemin de plus loin, vous arriverez en Galice par O Cebreiro, un trajet d'une certaine difficulté et de toute beauté qui vous fera découvrir les traditionnelles pallozas des maisons circulaires en pierre au toit conique, ainsi que la commune de Samos et son Palas de Rei, Melide ou Arzúa sont quelques-unes des communes que vous traverserez. Elles se distinguent surtout par leurs monuments religieux, leur évolution autour du circuit de Saint-Jacques-de-Compostelle et leur mode de vie rural. Saint-Jacques-de-Compostelle et sa cathédrale vous attendent au bout du chemin. Réservez au moins une journée pour apprécier dans cette ville animée le sentiment du devoir accompli. À gauche Sierra d'Os Ancares, Lugo / À droite Pallozas à O Cebreiro, Lugo Vous aimerez - Vous pencher depuis les belvédères pour admirer un paysage dont vous aurez du mal à vous détourner. Certains d'entre eux, comme l'Alto de San Roque à Liñares ou celui d'O Cebreiro, offrent une vue sur les sierras d'O Courel et d'Os Ancares respectivement. Sans oublier le belvédère de Monte do Gozo, d'où vous apercevrez la fin du chemin avec la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle au Découvrir chaque jour des histoires singulières, comme celle qui raconte que la commune de Portomarín fut déplacée pour construire un barrage et que son église San Nicolás fut alors transportée pierre par pierre d'ailleurs, dans l'église, si vous observez attentivement les pierres, vous verrez qu'elles sont numérotées. Si vous voyagez au début de l'automne, vous verrez émerger l'ancienne Portomarín lorsque les eaux du Miño Le mysticisme de la Galice rurale. Les légendes magiques autour des sorcières font partie de la culture populaire galicienne. Une bonne façon de les découvrir est de participer à une queimada, une sorte de rituel autour d'une boisson traditionnelle au cours duquel on raconte des histoires de sorcières après certains Le but du chemin, la ville de Saint-Jacques-de-Compostelle et sa cathédrale. L'arrivée incessante de pèlerins et son ambiance universitaire en font une ville bouillonnante où il fait bon flâner dans ses ruelles empierrées ou s'attarder sur une terrasse ou une place. La cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle, Galice Visites classées au patrimoine mondial le chemin de Compostelle a été classé au patrimoine mondial par l'UNESCO. À proximité du parcours du chemin français, vous pourrez aussi découvrir les remparts de Lugo sur l'itinéraire du chemin primitif. La Corogne conserve quant à elle la tour d'Hercule, le seul phare d'origine romaine au monde toujours en activité à ce haltes du chemin français en Galice O Cebreiro – Portomarín – Palas de Rei – Melide – Arzúa – Saint-Jacques-de-CompostelleInformations complémentaires Le chemin français en Galice Des façons originales de faire le chemin de Compostelle DANS VOTRE AGENDALe moment est venu de... Que faireDes idées pour votre voyage ^{Cest là un point essentiel pour le randonneur que de bien préparer son sac à dos avant de partir. Lorsqu’on part pour des treks de plusieurs jours (voire plusieurs semaines) tels que le chemin de Compostelle GR 65 ou le chemin de} Jour 31 24 km Passage du col de Roncevaux L'étape la plus crainte du chemin, le passage des Pyrénées avec 1250m de dénivelé positif Le temps de se lever, de prendre un petit déj, etc, on commence la montée à 9h30 Le début de la côte est tranquille, ça monte doucement et j'écoutais le prof de maths m'expliquer de A à Z tout sur la physique quantique, donc une journée sympa qui commence c'était bien intéressant Et d'un coup on passe au cran superieur, ça monte très très fort, il y avait 1 goutte de sueur qui tombait du menton tous les 2 pas sans exagérer j'étais trempé, mais on marchait vite donc ça a duré maximum 1h30 vraiment hardcore Et là, la plus belle étape du chemin commence on a atteint la haute montagne, et c'était 15 kilometres absolument magnifiques, avec des dizaines de vautours qui tournoyaient, un ciel bleu qui permettait d'admirer tout le massif des Pyrénées, des bêtes en pâturage en liberté Je réinsiste mais les paysages étaient fabuleux, donc on a fait beaucoup de pauses, et on est arrivés à Roncevaux vers 18h00. Et bah putain, l'expérience espagnole laisse présager un mois tendu les hospitaliers et tenanciers s'en battent les yecou de faire plaisir, y'a trop de monde, donc le gîte me fait penser à une prison qui ferme les portes et les lieux communs à 22h00, les restaurants refusaient de nous servir car ils avaient la flemme, il fait froid, c'est plutôt cher, et comble du comble je n'aurai pas de 4g Du coup on a du bouffer un sandwich à 6euros50 dans le couloir venteux du gîte, dans le noir car ils avaient eteints la lumière, par terre car ils avaient fermé la salle de repas, et sans parler trop fort pour pas réveiller les 300 pelerins qui dorment là Chaqueannée plusieurs centaines de milliers de randonneurs tous âges confondus se lancent sur les fameux Chemins de Compostelle. Avant de partir il faut tout préparer : son équipement, son itinéraire, son hébergement. Pas facile de penser à tout ! Heureusement, le site là pour vous aider. Marc Bourguignat a créé ce site après avoir

Pourtant, sur le blason de la ville, impossible de se tromper. Au-dessus du lévrier, et du croissant de lune, trois coquilles d’or, sur fond bleu. Elles indiquent l’appartenance d’Arzacq...Pourtant, sur le blason de la ville, impossible de se tromper. Au-dessus du lévrier, et du croissant de lune, trois coquilles d’or, sur fond bleu. Elles indiquent l’appartenance d’Arzacq-Arraziguet à l’une des nombreuses voies vers de voies marchandes, étape sur la voie de transhumance des troupeaux des vallées pyrénéennes se rendant vers les Landes voisines, Arzacq est aussi, surtout, une ville halte sur le chemin des pèlerins. Elle est située sur l’un des plus grands chemins menant à Saint-Jacques-de-Compostelle la voie du Puy, également connue comme le sentier GR 65. Le centre d’accueil communal d’Arzacq-Arraziguet accueille 3 500 visiteurs par an. Pierre De Coninck À peine 50 mètres plus loin, on aperçoit le centre d’accueil communal d’Arzacq. D’une capacité maximale de 77 lits, le centre accueille 3 500 pèlerins par an, en moyenne. Près d’une quinzaine est attendue le soir profils différents sur les cheminsUn couple de préretraités vient tout juste de rentrer de sa promenade du jour. Aujourd’hui, c’était près de 20 kilomètres pour joindre Arzacq. Depuis 5 ans, ils passent chaque été une semaine sur les chemins de Compostelle. Partis du Puy-en-Velay en 2018, ils ont parcouru en tout près de 450 kilomètres, dans une démarche assument faire de plus petits tronçons chaque jour, en raison de leur âge, ils confient leur bonheur de retrouver les sentiers. Malgré la chaleur et la fatigue, on profite à fond de cette semaine parce que dans quelques jours, on sait qu’on regrettera ces moments ! »Carine Desclaux gère le centre d’Arzacq. Elle présente une crédential, sorte de passeport » du pèlerin. Elle permet d’apposer un tampon à chaque étape. Bien que la grande majorité des pèlerins s’en munissent, elle n’est pas obligatoire. Clément, par exemple, a fait le choix de ne pas en prendre. Chacun fait son Saint-Jacques comme il veut »Clément, c’est le jeune homme qui est assis sur le banc, juste à côté de nous. Depuis 20 minutes, il est là, confortablement installé à l’ombre après, on le devine, une longue journée de marche. Il n’a rien raté de notre conversation. Au sujet des crédentials, il se justifie Il n’y a pas d’obligation. Chacun fait son Saint-Jacques » comme il veut ! » Tout son chapeau sur la tête, il a un petit air d’Indiana Jones. Aujourd’hui, l’aventurier de 31 ans va pourtant devoir arrêter prématurément son chemin, pour la deuxième année consécutive. Victime de périostite tibiale l’année dernière, il souffre de nouveau. Je m’étais pourtant préparé pendant 6 mois mais j’ai dû changer de chaussures entre-temps alors c’est peut-être ça qui explique que la douleur s’est réveillée. Et aujourd’hui, elle était trop forte. » Clément a commencé les chemins après un burn-out au travail. Pierre De Coninck Malgré sa déception d’arrêter là son pèlerinage pour cette année, le jeune homme ne semble pas abattu. J’ai commencé les chemins l’année dernière parce que j’avais fait un burn-out au travail. Un ami m’a parlé de son expérience et deux jours après j’étais parti ! Je suis revenu cette année pour finir ce que j’avais commencé mais je me suis de nouveau blessé. Peu importe, dans un an, dans 5 ans, dans 10 ans s’il le faut, je sais que je reviendrai sur les chemins ! » Et de philosopher Il y a quelque chose d’inexplicable avec ce chemin qui nous y ramène à chaque fois, sans qu’on sache comment ni pourquoi ». Sur le même sujet Sur les 500 kilomètres qu’il a parcourus en deux ans sur les chemins de Saint-Jacques, Clément s’est aussi rendu compte d’une chose Ici, tout le monde redescend sur Terre et est au même niveau. Tout le monde s’entraide, et sympathise » Il cite pour exemple sa rencontre sur les chemins de Saint-Jacques avec le PDG des tisanes Les 2 marmottes. Il doit être multimillionnaire le gars ! Mais là, il a troqué le temps des chemins son costume pour le sac à dos. C’est trop marrant quoi ! » question de mode ?Entre les étapes, les pèlerins s’accordent souvent de plusieurs heures de repos, avant de repartir le lendemain. Au détour des hébergements, tout au long des chemins, ils ont alors l’occasion d’aller à la découverte des villes et des régions. Ce phénomène touristique a connu son apogée autour de 2005. À cette époque, c’était une véritable mode de faire les chemins de Saint-Jacques. On était tout le temps complet ici, c’était la folie » commente la fréquentation des chemins est revenue à la normale. Seule la composition des visiteurs a changé. D’abord parce qu’il y a de moins en moins de gens qui font les chemins de Compostelle pour des raisons religieuses » selon Carine. Bien sûr, nous n’abordons pas le sujet. Mais personne ne nous en parle, non plus ! » De même, les pèlerins qui vont jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle se font plus rares. Cela se comprend pour trois raisons aller jusqu’au bout requiert beaucoup de temps, beaucoup d’argent et une condition physique irréprochable. » Les pèlerins peuvent faire tamponner leur crédential à chaque étape. Pierre De Coninck Mais aux pèlerins qui se font plus rares se substitue une autre clientèle. Aujourd’hui, ce sont les familles qui se tournent de plus en plus vers les chemins de Saint-Jacques, même avec des enfants en bas âge. Je pense que cela constitue pour les parents une façon de leur montrer une part de leur territoire, de les reconnecter avec la tradition de la marche. Et puis, c’est une alternative au téléphone et aux écrans. » Les chemins de Saint-Jacques attirent désormais des familles. Carine Desclaux

^{Commentfaire son sac à dos de trek ou de grande randonnée ? Bien remplir son sac à dos pour le trek ou la grande randonnée, c’est un peu comme bien lacer ses chaussures : c’est primordial. Voici nos conseils pour savoir quoi mettre dans votre sac pour Pédago. 25 mai 2022 à 14:32. Comment bien préparer ses étapes en trek. Une fois votre itinéraire décidé, vous} Travel Safe Conseils pour voyager en toute sécurité Dernières nouvelles Des pèlerins se reposent en contemplant la côte sur le chemin de Compostelle du Nord chemin-nord-chemin-cotier La mer Cantabrique et la nature du Nord de l'Espagne sont à mis l'honneur sur le chemin du Nord, qui rejoint Saint-Jacques-de-Compostelle en traversant les régions du Pays basque, de la Cantabrie, des Asturies et de la Galice. Ce chemin devint populaire il y a des siècles puis tomba en désuétude avant de refaire son apparition au cours des dernières décennies en raison de la beauté de ses paysages, avec la mer comme fidèle compagne de pèlerinage. D'ailleurs, beaucoup l'appellent le chemin côtier. Pays basque Distance approximative environ 175 d'étapes recommandé 8 ou est le point de départ du chemin du Nord en Espagne, qui traverse le Pays basque jusqu'au commencement de la neuvième étape, à Portugalete Biscaye, en direction de la Cantabrie. C'est peut-être le tronçon le plus à l'intérieur de cette partie du chemin de Compostelle, même s'il offre une vue magnifique sur la mer, comme la plage de Zarautz ou les ports de Getaria et de Zumaia. Les grandes villes de ce tronçon, Saint-Sébastien et Bilbao, méritent de s'y attarder pour découvrir les merveilles qu'elles abritent, comme la plage de La Concha dans le premier cas et le musée Guggenheim dans le second. Vous apprécierez aussi l'ambiance rurale des petits villages comme Gernika-Lumo ou itinéraire qui traverse l'arrière-pays de Biscaye est l'un des plus abrupts et exigeants du chemin, il offre des parcours en montagne qui vous feront découvrir des forêts paisibles et charmantes. À gauche Image d'un panneau / Au centre Vue de Getaria, Guipuscoa / À droite Un grenier à grains à Orlíz, Biscaye Vous aimerez - L'arôme des traditions le long d'un chemin qui se fraye un passage en pleine nature, traverse des exploitations d'élevage et vous mène jusqu'à des fermes traditionnelles La vue de villages de pêcheurs comme Hondarribia ou Zarautz depuis les montagnes qui surplombent la mer Les rues animées et les repas à base de pintxos à Bilbao et Découvrir à Itziar une sculpture religieuse vénérée dans la région la vierge noire. Visites classées au patrimoine mondial au nombre de deux sur ce tronçon du chemin du Nord. D'un côté, la grotte préhistorique d'Ekain, classée art rupestre de la corniche cantabrique. De l'autre, le pont suspendu de Biscaye Getxo.Principales haltes du chemin du Nord au Pays basque Irún – Donostia-Saint-Sébastien – Zarautz – Deba – Gernika-Lumo – Lezama – Bilbao - PortugaleteInformations complémentaires Le chemin du Nord au Pays basque Cantabrie Distance approximative environ 170 d'étapes recommandé 7 ou Cantabrie, le chemin du Nord longe la mer Cantabrique. Cet itinéraire inclut des villes côtières historiques comme Castro Urdiales, Laredo, Santander et San Vicente de la Barquera et atteint les destinations monumentales de Santillana del Mar et tracé est principalement doux et les tronçons par la route et sur des pistes abondent. En général, toutes les villes sont parfaites pour s'attarder sur le rivage et, si vous en avez la possibilité, savourer la gastronomie de la mer. Découvrez des produits iconiques comme l'anchois de Santoña et l'étrille de Noja. Un pèlerin sur la plage de San Vicente de la Barquera, Cantabrie Vous aimerez - L'ambiance marine bouillonnante des ports de pêche où l'on peut déguster des spécialités traditionnelles de la mer. - Les grandes demeures traditionnelles aux balcons en bois et les rues pavées dans des villes comme Castro Urdiales ou Laredo, qui reflètent leur origine médiévale. - Découvrir l'inspiration de l'architecte catalan Gaudí en visitant El Capricho dans la ville moderniste de Comillas. - Les promenades dans la baie seigneuriale de Santander, qui offre des options variées comme sa plage paisible, la visite du moderne Centro Botín ou l'habitat des pingouins dans le parc marin de La Magdalena. Visites classées au patrimoine mondial surtout la grotte d'Altamira, à Santillana del Mar. Pour garantir sa conservation, son accès est restreint, mais vous pouvez aussi la découvrir en visitant la néogrotte du musée national et centre de recherche d'Altamira, une reproduction minutieuse de la grotte d'origine. En Cantabrie, vous pourrez également visiter six autres grottes classées au patrimoine mondial de l'art rupestre de la corniche cantabrique. Il s'agit des grottes de Chufín, El Castillo de Puente Viesgo, Las Monedas, Hornos de la Peña, El Pendo et Covalanas. Principales haltes du chemin du Nord en Cantabrie Castro Urdiales – Laredo – Santoña – Noja - Santander – Santillana del Mar - Comillas Informations complémentaires Le chemin du Nord en Cantabrie Asturies Distance approximative environ 280 d'étapes recommandé entre 9 et chemin du Nord se poursuit dans les Asturies le long de chemins ruraux et montagneux, presque toujours près de la mer. De Llanes avec ses plages impressionnantes comme celles de San Antolín ou de Gulpiyuri dans l'arrière-pays et sans accès direct à la mer au Cap Busto, à Luarca. Un itinéraire à la découverte d'une nature débordante, de villes côtières charmantes et de deux villes comme Avilés et Gijón qui ont beaucoup à offrir. Le tronçon final révèle deux autres villes côtières très particulières Cudillero et Luarca. À gauche Maison d'Indianos à Llanes / Au centre Une pèlerine sur la côte des Asturies / À droite Centre Niemeyer à Avilés Vous aimerez - Découvrir l'art roman asturien et les constructions populaires des Indianos dans les Asturies. Les églises San Antolín de Bedón à Llanes, Santa María de la Oliva à Villaviciosa ou San Juan à Mandi sont de bons exemples d'art roman. Vous pourrez voir des exemples de l'architecture des Indianos à Llanes, Colombres ou Pendueles, entre Le lien profond avec la nature qui caractérise les Asturies. Vous le ressentirez en cours de route, lorsque vous traverserez des vallées verdoyantes, mais aussi dans des villes qui abritent des endroits comme la promenade San Pedro à Llanes ou la colline Santa Catalina à Les pauses pour vous restaurer et partager un bon moment autour d'une bouteille de cidre et de ragoûts consistants comme la fabada, de plats nourrissants et populaires comme le cachopo ou d'une multitude de desserts comme les frixuelos ou le riz au Vous laisser surprendre à Avilés par l'avant-gardiste centre classées au patrimoine mondial trois des grottes préhistoriques ouvertes au public classées au patrimoine mondial de l'art rupestre de la corniche cantabrique se trouvent sur la partie asturienne du chemin du Nord ou à proximité. Ce sont la grotte El Pindal à Ribadedeva, la grotte de Tito Bustillo à Ribadesella et la caverne de la Peña à Candamo. En outre, si vous vous écartez légèrement de l'itinéraire, vous atteindrez Oviedo, où vous pourrez découvrir les principaux exemples d'art roman asturien classés au patrimoine haltes du chemin du Nord dans les Asturies Llanes – Ribadesella – Colunga - Gijón – Avilés – Cudillero – complémentaires Le chemin du Nord dans les Asturies Galice Distance approximative environ 220 entre 8 et chemin en Galice commence à Ribadeo et sillonne le nord de la région jusqu'à arriver à Saint-Jacques-de-Compostelle après avoir traversé des espaces naturels de toute beauté comme les réserves de biosphère de Terras do Miño et d'Eo, Osco et Terras de Burón. Cette nature est parsemée de petits villages dans lesquels les églises et les pazos grandes demeures rurales abondent. Il convient de remarquer la ville monumentale de Mondoñedo, l'une des anciennes capitales de Galice, ainsi que d'autres visites intéressantes comme Sobrado dos Monxes, Ribadeo et Arzúa. Le but du chemin, Saint-Jacques-de-Compostelle, est la meilleure récompense. Réservez au moins une journée pour savourer dans cette ville animée le sentiment du devoir accompli. À gauche Phare à Ribadeo / Au centre Des pèlerins dans une forêt de Galice / À droite Assiette de poulpe Vous aimerez - Le mysticisme que l'on respire souvent dans ses espaces naturels et ses petits villages empreints de charme. En Galice, on dit Brujas, haberlas, las hay » les sorcières existent bel et bien et il existe une boisson traditionnelle que l'on boit après certains dîners au cours d'une sorte de rituel qui vous surprendra sûrement. Demandez à goûter la queimada pour en avoir le cœur Découvrir la nature et la faune à chaque pas. Par exemple, lorsque vous descendez le long de la Serra da Cova da Serpe, il n'est pas rare de voir des écureuils, des lapins ou des perdrix. Si c'est votre jour de chance, vous apercevrez peut-être un renard ou un sanglier et, en levant les yeux, des faucons. Lorsque vous quitterez les pinèdes, les vaches vous accompagneront sur le Manger en Galice des produits locaux comme les fruits de mer, les fromages, les vins... Goûtez aussi les desserts, en particulier le gâteau de Saint-Jacques. Arpentez le marché couvert de Saint-Jacques-de-Compostelle pour découvrir l'immense mosaïque de saveurs disponibles. - Le bonheur de vivre le moment le plus spécial de votre pèlerinage arriver à Saint-Jacques-de-Compostelle et visiter sa cathédrale. Ses places, son marché, ses rues pavées, ses bars à tapas... Saint-Jacques-de-Compostelle est une de ces destinations où le temps semble filer. Une pèlerine assise devant la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle Visites classées au patrimoine mondial le chemin de Compostelle est classé au patrimoine mondial de l'UNESCO. Les remparts de Lugo constituent le site classé au patrimoine mondial le plus proche du chemin du Nord d'ailleurs, ils font partie du chemin primitif. En outre, à La Corogne vous pourrez découvrir le seul phare d'origine romaine toujours en activité à ce jour la tour d' haltes du chemin du Nord en Galice Ribadeo – Mondoñedo - Sobrado – Arzúa – Saint-Jacques-de-CompostelleInformations complémentaires Le chemin du Nord en Galice Des façons originales de faire le chemin de Compostelle DANS VOTRE AGENDALe moment est venu de... Que faireDes idées pour votre voyage .